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健康减肥晚餐食谱有哪些

  核心提示:健康减肥晚餐食谱有哪些?丝瓜的营养很丰富,而且热量很低,想要减肥的朋友晚餐可以选择吃丝瓜,但是一定要注意烹饪方法,不可以放太多的油,否则不仅不利于身体健康,而且还不利于减肥。

  健康减肥晚餐食谱有哪些?对于减肥的人而言,晚餐是不可以随意吃的,控制好热量非常关键,否则会影响到减肥的效果,大家都知道,丝瓜的热量比较低,那么,怎么做才可以把热量降到最低呢?带着疑问,我们一起来看下面的介绍吧。

  材料:首先要准备丝瓜2根,白玉菇适量,基围虾,蹄筋适量,盐适量,黄酒适量,水淀粉少许。

  1、首先要把基围虾剥出虾仁,尾巴的壳不可以扔掉,否则会显得不完整。把蹄筋洗干净以后再切丁,往里面放入适量的黄酒。

  2、把丝瓜去皮,在丝瓜上均匀地抹上盐,这样可以防止变色。把白玉菇用清水稍微的浸泡一下再洗净。

  3、大概五分钟左右,洗去丝瓜上的盐,把丝瓜滚刀切成块状,再次撒上适量的盐,也是为了防止变色。

  2、然后把准备好的虾仁倒入锅中翻炒,慢慢地炒至变色,需要注意的是,不用炒透,取出备用。

  3、此时可以往锅中少放点油,然后再放入蹄筋进行翻炒,大概约半分钟的时间。

  健康减肥晚餐食谱有哪些?以上为大家介绍了海味丝瓜的做法,对于想要减肥的朋友可以试一下,专家提醒,对于减肥的人来说,节食是关键,但是不可以过度节食,否则会给人体健康带来很大的伤害,那样就得不偿失了!

  有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少,可能只是你没有找对适合自己的减肥方法!

  你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。

  不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢,让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢

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